今年は早くから花粉が飛び始め1月の上旬には、既に症状が出ておられる方が結構いらっしゃいました
年々早くなってしかも長くなっているので、症状がある方は辛い期間が長くて、大変だろうな・・・と思います。
サロンでは免疫をUPするプラセンタドリンクや酵素、珪素などをメインにお勧めしていますが、お手軽なところで精油も活躍してくれます
今日は精油を使った花粉症ケアをお伝えしたいと思います
🌿 花粉症対策のアロマ活用法
1. アロマディフューザーで空気清浄
精油をディフューザーで拡散させると、空気中の花粉を抑えたり
呼吸を楽にしたりする効果が期待できます。
おすすめの使い方:
- 水100mlに対して、精油を5滴程度垂らす
- 部屋の湿度を適度に保つことで、花粉の舞い上がりを防ぐ
2. マスクスプレーで花粉ブロック
マスクにアロマスプレーを吹きかけることで、花粉の侵入を防ぎながら呼吸を楽にします。
簡単なレシピ:
- 無水エタノール 5ml
- 精製水 45ml
- 精油 5～10滴（ブレンドしてもOK）
使い方：マスクの外側に軽くスプレーし、乾かしてから装着する
3. アロマバス（入浴）でリラックス
お風呂に精油を数滴入れることで、鼻の通りをよくしながらリラックスできます。
おすすめの方法:
- 精油を3～5滴バスソルト（またはキャリアオイル）に混ぜてから湯船に入れる
- 鼻や喉の不快感がある場合は、蒸気をしっかり吸い込む
4. ハンカチやティッシュで手軽にケア
外出先でも簡単にできる方法として、ハンカチやティッシュに精油を1～2滴垂らし
こまめに香りを嗅ぐと気分がスッキリします
お勧めの精油はメントール系のペパーミント・ユーカリ
ティーツリー・レモン・カモミール・ラベンダー
あと免疫UPのフランキンセンスなども良いですネ
サロンでも精油の発注をしております。
精油はピンキリなので合成の安いものではなく、品質が確かな天然のものを選ばないと、かえって花粉症を悪化させかねません。
信用できるメーカーのものをご購入くださいネ