シナモン摂取で血流ＵＰ！

昨日に引き続きますが、血流UPのお話。

今日は内側からのアプローチです！

シナモンが家にありますか？

一時期、美肌効果があると話題になり、シナモンティーが流行ったことがあると思うのですがやはりシナモンって血流UPに良いんです

最近はお料理にシナモンパウダーを使われる方も多く、スーパーでもお手軽に手に入れられる時代になりました

なぜ良いのかを少し深堀っておさらいすると、フラボノイド（ポリフェノール）が多く含まれ、身体の錆びを除去したり、血管そのものを丈夫にしてくれる成分が沢山含まれているんです

シナモンに含まれる主なフラボノイド

1. プロアントシアニジン

   • 赤ワインやカカオにも含まれるポリフェノールの一種。
   • 強い抗酸化作用があり、血管を保護し、老化を防ぐ。
   • 血流を改善し、美肌やアンチエイジングにも効果的。

2. ケルセチン

   • 抗炎症作用や抗アレルギー作用がある。
   • 毛細血管を強化し、血流を促進。

3. ケンフェロール

   • 心血管の健康をサポートし、血管の弾力性を保つ。
   • 抗酸化作用により、細胞の老化を抑える。

他にも血管をしなやかにしてくれたり、血管壁についたコレステロールなどの汚れを除去する効果もあるんです

毛細血管を元気にするので美肌になれるだけでなく、ダイエットにも効果的

サロンでもお勧めしているのですが、シナモンティーに『珪素』を入れて飲むと、珪素がシナモンの成分を引き出してくれるので、効果が倍増します

美と健康は全て血流にかかっています

是非お試しくださいネ