最近ダイエットに良いと注目される甘味料、ラカントをご存じでしょうか？
ラカントとは中国のウリ科の植物『羅漢果』からとれる、甘味成分とトウモロコシの発酵から作られるアルコールが、主な成分の自然由来の代替甘味料なんです
羅漢果は中国で古くから漢方の一種としても利用されており、血糖値の急上昇を防ぎつつ、甘みを感じられることから、糖尿病の患者さんにも良い甘味料として知られているようです。
何とカロリーゼロで砂糖と同じ甘さなんです
だからダイエット中の人の味方と言われているんですね
ラカントの主成分であるエリスリトール（トウモロコシの発酵アルコール）は体内でほとんど吸収されず、エネルギーとして利用されにくく、摂取しても体脂肪として蓄積される心配がないのも嬉しいですよね
ただし、だからといって大量に使いすぎると、胃腸に負担をかけることもあるため、適量を守らなければいけません。
キシリトールと一緒でお腹がゆるくなる方もおられるようです。
ダイエットは「我慢の連続」ではなく、いかにストレスなく続けられるかが成功の鍵
その点、ラカントを上手に活用すれば、甘さを楽しみながらも健康的に体型管理ができるかもしれません
料理やお菓子作りに取り入れながら、無理なくダイエットを続けることが理想的ですね