良く聞かれますが、サプリメントの効果ってどのくらいで感じられますか？というご質問。
もちろんサプリメントの種類にもよりますし、ひとそれぞれ食事や運動、仕事量や内容、ストレス具合など、生活習慣が全く違うので、このくらいです！とは言えません。
飲み始めてすぐに効果を感じられる方もいらっしゃれば、長く続けて飲まれてみて『これってサプリメントのお陰かも！』とじんわり実感される方もいらっしゃいます。
私はサロンに自分で効果があったものしか置いていませんが、早く効果が出たものもあれば、時間はかかったけど確実に効果があった！というものを置いています。
とりあえず、良いというものは何でも試してみたいたちなので、いろいろ続けてみたり、途中お休みしたりしながら飲んでいます。
完全にやめるポイントは、痒みが出たり、何かしら不調が出た時や、何となく気が進まなくなったらあっさりやめてしまいます。
イヤな感じがないものに関してはずっと続けて飲んでいます。
すべて自分の感覚ですね。
私は割と長めのスパンで効果があるかないかを試します。
6か月から1年2年、途中休んだりもしながら、自分の身体や肌の調子をみて効果があるなしを判断しています。
あと、どんなに良いサプリメントでも絶対はないので、量を減らしたり、途中でお休みすることもお勧めしています。
基本、自分の感覚を大事にしてくださいとお伝えしていますが、持病があって心配な方は、お医者さんに相談することをお勧めしています。
サプリメントはストイックになりすぎないことが大事です
薬の依存症になりがちなので、サプリメントより基本は食事を大事にしましょう