ここのところ芯から冷える日が続きますが風邪などひいていませんか？
寒いとどうしても血流が悪くなるので顔色がくすみがち・・・というか青っぽくなって不幸そうに見えてしまいます
お風呂に入る前と後、顔色を見て頂ければ分かりますが、入浴後は血行が良くなっているので
、顔色が明るく肌色も白くワントーン上がっていると思います
つまり血流が良くなれば自然と美肌になるんです
私はずっと美容の仕事をしてきて思うのですが、美肌の究極は血流とリンパのこの二つだと思っています。
リンパも大事！
リンパがしっかり流れないと老廃物が体中をめぐるので、細胞にも老廃物が行き渡り綺麗な肌は作られなくなります。
今日はリンパのことは置いておいて血流ですが、血流にのって栄養素が運ばれるので、いかに血行を良くするかをお伝えしたいと思います。
ずばり『ショウガ』を料理や飲み物に入れましょう
ショウガは、美肌効果をもたらす自然の力にあふれた食材です。
その魅力は、内側からの健康をサポートすることによって、肌の状態を改善し、美しい肌へと導いてくれる点にあります。
ショウガに含まれる代表的な成分である「ジンゲロール」や「ショウガオール」には強い抗酸化作用があります。
この作用は、肌を老化させる原因となる活性酸素を抑え細胞のダメージを軽減します。
結果、シミやくすみの予防につながり、明るく透明感のある肌へ導きます
体が温まることで全身の血流が良くなり、肌細胞へ栄養や酸素が行き渡りやすくなります。
この循環の改善は、ターンオーバーを正常化し、肌のハリやツヤを取り戻すサポートをします。
さらに、ショウガの抗炎症作用は、肌のトラブルを緩和する効果も期待できます。
ニキビや赤みといった炎症を抑えることで、肌全体の健康状態が向上し、穏やかで滑らかな質感を実現します。
ショウガは内側からの美容サポートとして、日々の生活に取り入れる価値のある食材です
ぜひ取り入れて美肌を手に入れましょう