明日は冬至ですね
冬至はゆず湯に入ったりかぼちゃの従弟煮を食べたりしますが、これって美肌にとても効果があるってご存じですか？
まずゆず湯ですがゆずはリモネンが多く、血行促進効果がとても高いんです
そしてゆずには油膜をはる効果があるので、冬の乾燥しがちな肌の保湿に効果があるんですよ
また香りには心身をリラックスさせる効果があります。
リラックスすることで質の良い睡眠も取れます。
そして交感神経が活性化すると脂肪を分解する働きがUPするので、ダイエットにも効果的なんです
女性にとって嬉しいことづくめですネ
そしてかぼちゃですがハロウィンの時もお伝えしましたが、かぼちゃは美容のパーフェクトフードなんです
何といってもβカロテンが肌の老化となる、活性酸素を除去したり、体内でビタミンAに変わるので、シワを改善したり肌の若々しさを保ちます
ビタミンCやEも多いので血行を促進したり、コラーゲンの生成を助けたり女性の味方といっても過言ではありません
しかも何といってもかぼちゃって美味しいですよね
従弟煮のあずきはポリフェノールやサポニンが多く含まれ、抗酸化作用がとても高いんです
ぜひ乾燥しがちな冬の肌のために、かぼちゃとあずきの従弟煮を冬至に召し上がっていただきたいと思います
いかがでしたでしょうか？
陰の気が極まる冬至は体も縮こまりがちなので、ぜひ香りの良いゆず湯と美味しいかぼちゃ料理で美肌を手にいれましょう