最近忙しい人が増えてきて、便利なインスタント食品や冷凍食品が発展していますが、できるだけ原型を留めていないものを摂取するのは、健康や美容に大きく影響するので避けましょう
もちろん時々食べる分には大丈夫なのですが、日常的に冷凍パスタやパンやカップ麺というのは、かならず美と健康に影響してしまうんです。
加工してあるということはその工程で、それだけ手が加わっているということなので、栄養素が減ってしまってるのは間違いないんです
冷凍食品でも食材そのままを冷凍している、ブロッコリーや鮭、枝豆などはまだ原型を留めているので大丈夫なのですが、特にお菓子類、マカロン
とかケーキ
などの甘いスイーツなんて原型が何も分からないですよね。
美味しいんですけど美の観点からするとお勧めできないです。
もちろん健康にもAges（終末糖化産物）を大発生させる原因になってしまうのでお勧めできません。
甘いものが欲しいのであれば、できるだけりんご
やバナナ🍌などの果物でそのまま生で食べられるものを選びましょう
そしてビタミンや酵素がしっかりとれるように、野菜🥬も生で摂れるものは生で摂りましょう
酵素でオススメなのがドクターセレクトの酵素
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