美容の仕事をしていると時々聞かれるのですが
『カップ麺とかお菓子とか
食べます？？』と。
いつも発信している内容が砂糖はダメだの揚げ物はNGなどお伝えしているので、私は肌や健康に良くないものは全く食べないと思われているんです
でもそんなことありません。
ケーキ
を食べることもありますし次のお客様が迫っていてお腹がすいている時は、お茶とクッキーで済ませるなんてこともあります。
ジャンクなものも食べたい時は食べています！
でも1日のトータルでみて、ジャンクなものを食べた後は、野菜🥬を多めに摂るとかサプリメントで調節するなど、偏らないようには気を付けています
何事もバランスですね
食べたいものを我慢するのはかえってストレスになり、肌にも健康にも良くないので無理はしていません。
でも出来るだけ摂らないようにしているかな～
特に甘いものは食べた後が必ずだるく、そして眠くなるので積極的には摂りません。
美肌は一日で作られるものではないのでストイックにやりすぎるのはNG✖
ジャンクなものも自分の栄養にはなっているので、嫌悪感は抱かず美味しく頂きましょう