最近急に朝晩が冷え込み始めましたね
寒くなってくると血行が悪くなり顔色が悪くなったり肌に様々な影響があります。
血流の悪化が肌に悪影響を与える理由は、肌の健康と美容に必要な栄養素や酸素が十分に供給されなくなるためです。
具体的には
1. 栄養と酸素不足
血流は、体内の細胞に酸素や栄養を供給し、老廃物を運び出す役割を果たしています。
血流が悪くなると、肌細胞に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、新陳代謝が低下します。
肌の再生能力が落ち、くすみや乾燥、ハリの低下が生じます。
2. 老廃物の排出遅延
血液やリンパの流れが悪いと、老廃物や毒素の排出が滞ります。
肌に炎症やむくみが生じ、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
また、老廃物が肌に滞ることで、肌の色がくすんだり、透明感が失われたりします。
3. コラーゲンやエラスチンの生成不足
肌の弾力を保つために重要なコラーゲンやエラスチンは、十分な栄養と酸素が供給されることで作られます。
血流が悪いとこれらの生成が減少し、シワやたるみが目立つようになります。
4. 保湿力の低下
血行不良は肌のバリア機能にも影響を及ぼし、肌が水分を保持する能力が低下します。
これにより、乾燥肌や敏感肌の状態が悪化する可能性があります。
5. ターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバー（細胞の新陳代謝）は約28日周期で行われますが
血流が悪いとこのサイクルが乱れ、古い角質が肌に溜まりやすくなります。
また毛穴の詰まりやくすみが生じ、肌がゴワゴワとした質感になります。
血流を改善することは、肌の健康と美容を保つために非常に重要です。
マッサージや適度な運動、温かい食べ物やお風呂に入るなど、日常生活の中で血行促進を意識しましょう