昨日はビタミンB群がニキビの改善や予防に良いですという事をお伝えしましたが、今日はビタミンCについて。
ビタミンCもニキビ肌改善には必須の成分です
ではビタミンCがどういう風にニキビに作用するかをUPしていきますネ
①肌のPHバランスを整える
ニキビは油分が過剰に出て毛穴を詰まらせてしまうのが原因です。
そして油分大好きなアクネ菌が大繁殖し、炎症を起こすことでニキビが出来てしまいます。
だから肌のPHバランスを整えることは必須なんです
脂っこいものやお菓子を食べすぎると油分が出すぎて肌は酸性に偏ります。
また肌が乾燥すると乾燥を防ごうとして肌は油分を出しアルカリ性に偏ります。
酸性に偏りすぎてもアルカリ性に偏りすぎても油分が出すぎてしまい
ニキビになりやすくなるのをビタミンCがバランスをとってくれるんです
皮脂分泌の抑制ですネ
実際のアプローチとしては化粧品でビタミンCを入れるだけでなく
ビタミンCの多い食べ物を摂って
内側からもアプローチすることが大事
柑橘系やお野菜に多い成分なので意識して摂取するようにしましょう
ビタミンCがニキビに良い理由は他にもあります
明日またおつたえしますネ